[How To] Mengatasi Gigi Kuning Secara DIY

Table of Contents

Dilema Gigi Menguning

Ngomongin soal kesehatan gigi bagi saya seolah nggak ada habisnya. Jujur saja, secara genetik kondisi gigi saya memang kurang prima, dan masalah ini terasa semakin parah setelah masa kehamilan, rasanya gigi jadi jauh lebih rapuh dari sebelumnya.

Belakangan ini, saya juga mulai merasa warna enamel gigi terlihat agak menguning. Efeknya? Jadi sering merasa kurang pede setiap kali mau senyum lebar. Hoahaha. Akhirnya, saya pun mulai aktif mencari tahu apa sebenarnya penyebab dan bagaimana cara mengatasi gigi kuning yang aman, tanpa merusak enamel gigi.

Ternyata, gigi yang menguning itu bukan hanya soal kebiasaan minum kopi atau malas menyikat gigi. Ada beberapa faktor lain yang juga memengaruhinya.

Supaya tidak salah langkah dalam mengatasinya, yuk kita pahami dulu apa saja penyebab gigi menguning.

Penyebab Gigi Menguning yang Perlu Diketahui

Banyak orang berpikir bahwa gigi sehat harus putih seperti kertas. Padahal faktanya, warna gigi manusia secara alami memang tidak sepenuhnya putih.

Beberapa faktor yang membuat gigi tampak kuning antara lain:

1. Enamel Gigi Menipis

Lapisan terluar gigi disebut enamel, yang berwarna putih kebiruan. Di bawah enamel terdapat lapisan dentin yang warnanya cenderung kekuningan.

Jika enamel menipis akibat usia, makanan asam, atau kebiasaan tertentu, warna dentin akan lebih terlihat sehingga gigi tampak menguning.

2. Noda dari Makanan dan Minuman

Ini disebut juga noda ekstrinsik, yaitu noda yang berasal dari luar. Beberapa penyebab yang paling sering adalah karena kebiasaan kerap mengonsumsi:

• kopi
• teh
• rokok
• anggur merah
• makanan berbumbu pekat seperti kunyit

Serta merokok karena zat nikotin dan tar dari rokok dikenal dapat menimbulkan noda yang cukup kuat pada gigi.

Biasanya noda seperti ini bisa dibersihkan dengan scaling atau bleaching di dokter gigi, tetapi bisa kembali muncul jika kebiasaan penyebabnya tidak dikurangi.

3. Faktor Genetik

Percaya atau tidak, warna gigi juga dipengaruhi oleh faktor keturunan. Ada orang yang memang terlahir dengan enamel lebih tipis atau dentin yang lebih gelap.

Cara Mengatasi Gigi Kuning DIY yang Banyak Dicoba

Di internet dan forum kesehatan, banyak orang berbagi pengalaman mengenai cara memutihkan gigi sendiri (Do it yourself / DIY). Mulai dari bahan alami sampai produk perawatan gigi modern. Namun penting untuk tetap bijak sebelum mencobanya.

Beberapa Metode Tradisional Memutihkan Gigi

1. Kayu Manis

Beberapa orang mencoba menggunakan bubuk kayu manis untuk menyikat gigi. Kayu manis diketahui memiliki sifat antibakteri yang dipercaya dapat membantu membersihkan plak sekaligus membuat warna gigi tampak lebih cerah. Namun penggunaannya harus sangat hati-hati. Jika terlalu sering atau mengenai gusi, kayu manis dapat menyebabkan iritasi.

2. Baking Soda

Baking soda termasuk bahan yang cukup populer untuk membersihkan noda pada gigi. Sifat abrasifnya yang ringan dapat membantu mengangkat noda di permukaan gigi. Biasanya digunakan dengan cara mencampurkannya dengan sedikit air atau pasta gigi. Namun para ahli menyarankan agar tidak digunakan terlalu sering, karena dapat mengikis enamel jika dipakai setiap hari. Idealnya cukup digunakan sekitar seminggu sekali.

3. Stroberi dan Baking Soda

Beberapa resep DIY menyarankan campuran stroberi dan baking soda. Stroberi mengandung asam malat yang dipercaya dapat membantu mencerahkan warna gigi. Namun buah ini juga mengandung gula dan asam yang bisa merusak gigi jika tidak segera dibilas. Jadi setelah mencobanya, sebaiknya langsung berkumur dengan air bersih.

4. Lemon atau Jeruk Nipis

Ada juga yang mencoba menggosok gigi dengan irisan lemon atau jeruk nipis. Memang benar bahwa kandungan asam sitrat dapat membantu mengangkat noda. Namun penggunaan yang terlalu sering justru berisiko merusak enamel gigi dan membuat gigi menjadi sensitif. Karena itu metode ini sebenarnya tidak terlalu disarankan.

5. Oil Pulling dengan Minyak Kelapa

Metode oil pulling sempat viral di media sosial. Caranya cukup unik: berkumur dengan minyak kelapa selama sekitar 10–15 menit setiap pagi. Beberapa orang mengklaim metode ini membantu mengurangi plak dan membuat gigi tampak lebih cerah. Namun hasilnya berbeda pada setiap orang, dan bukti ilmiahnya masih terbatas.

Produk Pemutih Gigi yang Banyak Digunakan

Selain cara alami, banyak juga produk pemutih gigi yang bisa ditemukan di pasaran.

Pasta Gigi Pemutih

Ini adalah produk yang paling mudah ditemukan. Sebagian orang merasa puas karena gigi terlihat lebih cerah setelah beberapa minggu pemakaian. Namun hasilnya bisa berbeda tergantung kondisi gigi masing-masing.

Whitening Strips

Ilustrasi: Gemini AI

Produk ini berupa strip tipis yang ditempelkan pada gigi. Biasanya cukup efektif untuk mengatasi noda akibat kopi atau rokok. Sayangnya harganya relatif lebih mahal dan beberapa orang merasakan sensasi gigi sensitif saat menggunakannya.

Alat Pemutih Gigi Rumahan

Sekarang juga banyak tersedia alat pemutih gigi dengan lampu LED yang bisa digunakan di rumah. Meski cukup praktis, penggunaannya harus benar-benar mengikuti petunjuk. Jika digunakan terlalu sering, risiko gigi sensitif bisa meningkat.

Tips Mencegah Gigi Kuning Datang Kembali

Setelah berusaha memutihkan gigi, tentu kita tidak ingin warnanya kembali menguning.

Beberapa kebiasaan berikut bisa membantu menjaga warna gigi tetap cerah.

Kurangi Minuman Berwarna

Minuman seperti kopi, teh, dan anggur merah mudah meninggalkan noda.

Jika tetap ingin menikmatinya, coba beberapa trik berikut:

• Minum dengan menggunakan sedotan
• Segera berkumur dengan air putih setelah minum
• Konsumsi susu atau keju untuk membantu menetralkan asam dari kopi

Jaga Kebersihan Gigi dan Mulut

Pastikan untuk:

• Gunakan sikat gigi dengan kekuatan bulu sikat yang pas, jangan terlalu keras 
• Sikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride
• Bersihkan sela gigi dengan benang gigi (dental floss)
• Bila perlu, berkumur dengan cairan mouthwash

Rutin Periksa ke Dokter Gigi

Pemeriksaan gigi minimal setiap 6 bulan sekali sangat penting untuk membersihkan plak dan mendeteksi masalah gigi lebih awal.

Catatan Kecil dari Saya 

Ini hanya artikel kesehatan bukan menggantikan nasehat dokter. Cara teraman sekaligus cepat dalam menutihkan gigi tentu dengan scalling dan atau bleaching ke dokter gigi. Bisa juga dengan menggunakan metode lain seperti crowning (melapisi mahkota gigi) atau memasang veneer. Kita harus meluangkan waktu dan menyiapkan biaya konsultasi plus jasa pemasangan yang lumayan. Sebagai gambaran di tahun 2019 saya crowning satu gigi seri atas di salah seorang dokter gigi terkemuka di Tanjung Balai Karimun, Kepri, biayanya sekitar empat setengah juta rupiah diluar biaya konsultasi awal.

Jika tetap ingin mencoba dulu cara DIY, ingatlah bahwa memutihkan gigi itu butuh waktu dan kesabaran, tak ada yang instan. Memilih metode yang terlalu agresif justru berisiko merusak enamel dan membuat gigi sensitif. Setiap orang juga memiliki kondisi gigi yang berbeda, sehingga cara yang berhasil pada orang lain belum tentu cocok untuk kita. Pilihlah metode yang paling sesuai dengan kondisi gigi teman pembaca. Kalau punya gigi sensitif, sebaiknya konsultasi dulu ke dokter gigi sebelum mencoba DIY yang aneh-aneh atau metode pemutihan gigi lainnya.

Semangat buat kita yang sedang berjuang demi senyum lebih cerah! Kira-kira, teman pembaca punya pengalaman serupa atau punya tips andalan lainnya? Share di kolom komentar, ya!